Transcendente Diepte Meditatie

TDM info avonden - 19.30 uur:  dinsdag avond 14 febr -  zie voor meer info elders op de site

Transcendente Diepte Meditatie (TDM) is een bijzondere eenvoudige effectieve meditatie techniek.
Uit tallozen wetenschappelijke recente onderzoeken blijkt dat TDM bijdraagt aan een betere gezondheid  en een meer ontspannen levenswijze.

Eén van de stappen van TDM meditatie is: o.a. het verplaatsen van aandacht, aandachttraining, ook wel Mindfulness genoemd.
Wanneer de denkende geest meer afneemt, d.m.v. de mantra, ontstaat er in het lichaam een diepe ontspanning.
Het lichaam heeft dan een uniek vermogen om te regenereren.

Wat is het belang van een meditatie? 
Bij oververmoeidheid, stress en fysieke klachten waarschuwt het lichaam ons, dat het een pauze en herstel nodig heeft.
Meditatie blijkt bij lichamelijke en geestelijke onbalans, zoals b.v. hoge bloeddruk, depressie, burn-out, en angststoornissen effectiever te zijn dan medicatie.

Tevens is uit onderzoek gebleken dat bij mensen die regelmatig mediteren, verouderingsprocessen vertragen.
In de pijnappelklier van onze hersenen worden o.a. het hormoon melatonine en serotonine uitgescheiden. Tijdens de TDM meditatie worden deze stoffen extra aangemaakt en tevens neemt onze lichaamstemperatuur met enkele tiende graden af, de ademhaling en pols worden lager en de bloeddruk zakt.
Het lichaam heeft dan een uniek vermogen om vermoeidheid en stress, die we overdag hebben opgedaan op te ruimen. 
Je vermogen om te focussen en efficiënt te handelen neemt toe. Mensen die mediteren scoren hoger op test voor intelligentie, creativiteit en emotionele stabiliteit.

 
Een TDM cursus bestaat uit vier sessies, na deelname kan men deze geleerde techniek zelfstandig thuis toepassen. 
TDM cursussen vinden plaats in Noord-Holland en Noord-Brabant op: (overige data staan elders op de site)

 Jeannette - TDM leraar

 2012        voor overige data: deze staan vermeld onder het kopje "cursus" elders op de site

Avond cursus:                                          CASTRICUM 

• 1e sessie:      20 febr                       Tijdstip op afspraak  (maandag/middag-avond)
• 2e sessie:      21 febr                      19.30 uur    (dinsdagavond)
• 3e sessie:      22 febr                      19.30 uur    (woensdagavond)
• 4e sessie:       6 maart                    19.30 uur    (dinsdagavond)

  Weekend cursus:                                  CASTRICUM  (onder voorbehoud)

• 1e sessie:    30 maart                    Tijdstip op afspraak  (vrijdag)
• 2e sessie:    31 maart                    14.00 uur     (zaterdagmiddag)
• 3e sessie:     1 april                       14.00 uur     (zondagmiddag)
• 4e sessie:    11 april                      19.30 uur     (woensdagavond)
  
  

Weekend cursus:                                   DEN-HOUT gemeente OOSTERHOUT  /  N.B.

• 1e sessie:    13 april                        Tijdstip op afspraak  (vrijdag)
• 2e sessie:    14 april                         14.00 uur     (zaterdagmiddag)
• 3e sessie:    15 april                         14.00 uur     (zondagmiddag)
• 4e sessie:    avond wordt in overleg gepland    19.00 - 22.15 uur
  
  

Indien je geïnteresseerd bent in de effecten en wat het je oplevert om dagelijks te mediteren, 
is dit boek een aanrader. Vele wetenschappelijke onderzoeken staan erin beschreven.
Het boek is geschreven door 2 artsen. ISBN 9074899595

                                                             en ervaar hoe het denken tot rust komt.